Se non prendiamo il controllo dei nostri pensieri, attraverso la consapevolezza, resteremo prigionieri dei nostri pensieri e questo andrà ad influenzare il modo in cui noi percepiamo ed interpretiamo la realtà.

Il modo in cui percepirò la realtà andrà, successivamente, ad influenzare il nostro stato d’animo.

Quindi, per fare un semplice esempio, se mi sono abituato a vedere tutto e tutti sotto una luce negativa, continuerò a farlo perché non sono consapevole dei miei pensieri e di conseguenza non cambierà mai l’angolazione dalla quale osservo le cose.

Inoltre, questo atteggiamento mi porterà a provare stati d’animo negativi e quindi mi abituerà a soffrire, anche se in realtà non ci saranno dei reali motivi per provare questo sentimento. Io soffrirò perché questo è ormai diventato il mio habitat abituale e quindi tutto quello che mi porterà in uno stato d’animo diverso, mi genererà disagio, proprio perché inconsciamente noi tendiamo ad evitare il cambiamento e ciò che non ci è familiare.

Vincenzo Cento